диплома за здраве и фитнес

Shaw Academy

Описание на програмата

Прочетете официалното описание

диплома за здраве и фитнес

Shaw Academy

57618_button_click-тук-дневна-свободна trial1.jpg

Фитнес През последните няколко години е трудно да не виждате почти на дневна база последната статия, радиото или телевизионното петно ​​за най-новите тенденции в загуба на тегло, здраве и фитнес. Объркани ли сте? Не съм изненадан. Истината е основата за загуба на тегло и получаване във форма никога не са се променили. Този курс, за разлика от който и да е друг, се основава на над 20-годишни практически методи за обучение в реалния свят, които помогнаха на хиляди хора да отслабнат, да натоварят, да се подготвят и накрая да научат как да контролират тялото си за цял живот. Регистрирайте се сега, за да започнете.

Подробности за курса

Урок 1 - Как се измерваш?

С толкова много противоречива информация за храненето и фитнес, идваща от медиите, хората изглеждат по-объркани от всякога за това как да поддържат теглото си, да останат здрави, здрави и изпълнени с енергия. В урок 1 ще разберете защо е толкова важно да се храните добре и да се упражнявате редовно, за да поддържате физическата си годност, психичното здраве и първата стъпка как да се насладите на всяка стъпка от процеса.

Урок 2 - Контрол на тялото ви

В този урок разглеждаме физическите и биологичните условия, необходими за поддържане на теглото, формата на тялото и енергийните нива. Ще разгледаме и промените, които трябва да направите, за да стигнете от по-високи нива на мазнини в организма до умерени нива на телесни мазнини.

Урок 3 - Здравословно хранене за загуба на тегло / мазнини + по-добра форма на тялото

В урок 3 разглеждаме аспектите на вашата диета, които може да ви накарат да запазите теглото. Ще научите кои части от вашата диета се нуждаят от най-доброто усъвършенстване, като същевременно повишите своята информираност за калориите. Ще разгледаме комфортната храна, защо я жадуваме и как можем да я променим.

Урок 4 - Ние сме проектирани да упражняваме

С нарастването на превозните средства, машините и технологиите, седалището вече се е превърнало в норма. Но здравето ни зависи от движението - телата ни работят най-добре, когато са активни. В този урок ще научите защо упражненията са толкова важни за поддържане на здравословно тегло, здрави кости, силни мускули и намаляване на риска от заболяване и депресия.

Урок 5 - Кардио за загуба на мазнини, подобрена енергия и намален стрес

Така че най-после разбирате какво означава фитнес в практически смисъл, но как ще разработите план за стартиране? Ние ще разбием един от най-злоупотребяваните видове упражнения, Cardio (сърдечно-съдови упражнения) и ролята, която играе във вашата фитнес, формата на тялото и общите енергийни нива.

Урок 6 - Сила обучение за загуба на мазнини, по-силни стави и вашето мечтано тяло

"Но няма да натоварвам тренировките да ме накара да изглеждам твърде обемист?" Сила обучение е лесно най-неразбраната форма на упражнения през последните 20 години. В този урок ще разгледаме как тренировката за сила е най-ефективното упражнение за оформяне на тялото ви, изгаряне на мазнините и основите на планирането на тренировките, независимо от вашата начална точка.

Урок 7 - Бариери за получаване на резултати

Дори и с най-съвършената индивидуална фитнес програма и програма за хранене има общи бариери, които могат да попречат на хората да постигнат желаните резултати. В този урок ние разглеждаме преодоляването на стреса, монтажа на упражненията в живота си и наслада на целия процес.

Урок 8 - Инструменти за дългосрочен успех

На последния урок ние говорим за следващата стъпка в трансфера на Ultimate Body и какво трябва да направите през следващите 12 месеца, за да постигнете наистина дългосрочните си резултати, докато обичате всяка минута. Както казах в Урок 1, целта е да се чувствате 1% всеки ден.

Тук се предлагат програми по:
  • Английски


Последна актуализация December 6, 2017
Срок и цена
Този курс е Online
Start Date
Дата на начало
септ. 2018
Duration
Продължителност
Задочна/вечерна форма
Locations
Република Ирландия - Ирландия Online
Дата на начало: септ. 2018
Крайна дата за записване Запитване на информация
Дата на завършване Запитване на информация
Dates
септ. 2018
Република Ирландия - Ирландия Online
Крайна дата за записване Запитване на информация
Дата на завършване Запитване на информация