Курс Ultimate Отслабване програма

Общ преглед

Описание на програмата

Програмата за отслабване Ultimate е специално разработена, за да ви предостави всеобхватни знания и умения, които са от съществено значение за постигане на вашите лични и професионални цели. Той предлага цялостни стратегии за намаляване на теглото и предотвратяване на заболявания, свързани с теглото, за тези, които са сериозни за здравето си. Нека нашите специалисти по хранене и диетолози да ви поемат по пътя към успешна кариера в областта на отслабването или да постигнете дългите си желани хранителни цели. Ще научите как да постигнете дълготрайни и ефективни резултати, за да се регистрирате сега, за да започнете да учите./>

Подробности за курса

УРОК 1 - ГМО, хранителна добавка и органична храна

Ще научите какво прави хранителната индустрия с нашата храна и ще видим дали има ползи от избора на органични или генетично модифицирани храни. Ще разгледаме синергията на храните и ползите от получаване на повече хранителни вещества от храната, тъй като губим излишните килограми.

УРОК 2 - Сърдечно заболяване

Този урок ще изследва как се развиват разпространените заболявания и вредните ефекти върху нашите органи. Ще проучим хранителната стойност на храните, които трябва да се храните, за да предотвратяваме и обръщаме болестите, докато управляваме теглото.

УРОК 3 - Лекувайте диабет тип 2

Този урок изследва интервенциите в начина на живот, включително планиране на хранене и режими на упражняване, за да се предотврати развитието на диабет. Също така ще проучим как да повлияете положително нивата на кръвната Ви захар чрез диетичните фибри и гликемичния индекс, ако страдате от диабет тип 2.

УРОК 4 - Управление на здравето на червата

Разглеждаме бързо растящите заболявания като: Цьолиакия, дивертикуларно заболяване, непоносимост към лактоза и пептична язва. Ще изследваме тяхното развитие и ще планираме диети, съобразени с управлението на симптомите и предотвратяване на развитието. Този урок също ще изследва храни, които увеличават здравето на червата и попълват чревната стена, а също и помощ при храносмилателни разстройства.

УРОК 5 - Управление на стреса за отслабване

Този урок ще разгледа вниманието, за да облекчи стреса и да разбере храните, които могат да помогнат за намаляване на стреса и депресията. Ще разгледаме практическите подходи към включването на повече от тези храни във вашата диета и ще намалим храните, които допринасят за нивото на стрес.

УРОК 6 - Излекувайте червата си - излекувайте мозъка си

Вашият мозък е вашият контролен център, но защо не го захранваме с хранителните вещества, за да работим по най-добрия начин? Затлъстяването разстройва редица физиологични процеси, които пречат на мозъчната функция. Ние ще изследваме здравословното хранене на мозъка, което подобрява неговата функция и сигнализирането на невротрансмитерите.

Урок 7 - Бонус Материал: 12-седмичен план за отслабване

Планът за отслабване от 12 седмици е предназначен за всеки, който иска да бъде по-здрав, да отслабне, да намали риска от заболяване, свързано със затлъстяването, и да увеличи цялостно храненето ви. През всичките 12 седмици ще получите:

  • Инструкции за това как да следвате здравите стъпки, за да сте сигурни, че оставате на правилния път
  • Диетичен дневник, където ще можете да записвате приема на храна всеки ден
  • Рецепти за здравословно хранене, за да сте мотивирани и да сте сигурни, че вашата храна е винаги приятна
  • Ръководство за закуска
  • Цели за отслабване, които да се прилагат всяка седмица
  • Бонус видео, което ви помага да разберете етикетите на храните
  • Полезни съвети в края, за да ви помогнат да останете на линия.
Последна актуализация Февруари 2018

За учебното заведение

Shaw Academy is the largest live online educator in the world, where you learn practical skills that transform your life and those around you!

Shaw Academy is the largest live online educator in the world, where you learn practical skills that transform your life and those around you! Свиване